昨晚上有点失眠，把孩子哄睡后躺上床上辗转反侧，盖上被子感觉热，不盖又冷，或者总是找不到一个舒服的睡觉姿势，最重要的是，大脑里面像有盏跑马灯似的，转得很快，你说要是转慢点，我还有个东西看，可转得很快，还关不了机，这就难受了。
后来睡着了，也是半夜醒了两三次，给孩子盖被子，到早上6点时，感叹终于可以起床了，可是大脑还是没有完全静下来。
以前也有过几次这样的经历，我也知道什么原因，就是睡前某些事情把自己给整兴奋了。
昨晚之所以大脑半天关不了机，就是因为玩手机玩得太久了，刷手机的时候，接受的信息太多太杂，大脑就容易兴奋，其实要解决这样的事情也好办，就算你玩手机，也是可以催眠的，那就是只看一个方面的内容就是了。
像我以前玩手机的时候，也有经常看着看着视频就睡意来袭，像我看电影解说，或者游戏视频，因为这样的视频一般我们不需要带脑子，光看就行了，自然不容易引起大脑兴奋。
或者我睡前看书，其实看书和刷视频差不多，看书虽然要用一点脑，但由于看的都是文学方面的，又接受的都是文字信息，信息很单一，也容易来瞌睡。
我昨晚上为什么就兴奋了呢？原因是我一直在寻找对有我用的信息，在网上刷信息找工作，大脑一直在思考，这工作我能做吗？这工作我的条件人家会要吗？同时呢我又刷到几则教人写文章的内容，如获至宝，细细研究了一翻，恨不得马上就练成写作大家，这自然就兴奋了。
不过这种感觉太难受了，以后晚上9点后再也不玩手机了，还是养成一个好习惯，9点后上床看书，也给孩子做一个好榜样，这样即陶冶了情操，又给了自己一个好睡眠。
说到做到哦。